د بدلون لپاره فرصت - د دې شعار تر شا څه دی؟ پیټر او ایوا به کاوسنيکا ته نور څه ووایی. میرمنې چې په بشپړ ډول اسانه لاره نه درلوده ، په هرصورت ، یا حتی د دې له امله ، په ځان کې د دې توان او جرات موندلی چې شیان "مختلف" ترسره کړي - هغه لارې چې دوی دننه احساسوي. دوی د طبیعت ملاتړ کوي ، سبزیجات خوري ، خلکو ته د هغه موادو څخه د پخولو ښوونه کوي چې زموږ لپاره طبیعي دي. په هر کار کې ، هغه موږ ته د هغه د کیسې یوه برخه وړاندې کوي ، د هغه افکار او په ورته وخت کې هغه معرفي کوي ستاسو د ویګانو یا سبزیانو ویډیوګانې.

پیټر او ایوا کوساینکاکا

پیټر او ایوا کوساینکاکا دوی زموږ د پوهې په پرتله مختلف ژوند کوي. د دایمي کور پرته ، منظم او د "عادي ژوند" معیاري عاید لپاره. دوی نه وايي چې دا لاهم عالي او ساده ده او دا چې ځینې وختونه د ژوند لپاره پیسې نه لري. مګر حتی دلته په چک جمهوریت کې داسې خلک شتون لري چې د بیړني حالت په صورت کې به مرسته وکړي او خواړه چمتو کړي ، د دوی په سرونو یو چت او د دوی د کار لپاره مهربان ټکی. او دا خورا ښه خبر دی چې مثبت بدلون ښیې! دوی د ځنګل ژوند ساتنې برنامې ملاتړ کوي ، نورو سره مرسته کوي ، پخلی کوي او د ژوند خوند اخلي. دوی غوښتل چې ښه شیانو سره مرسته وکړي او له همدې امله دوی داوطلبان او د پروژو برخه لکه شنه ژوند a NEPZ.

پیټر او ایوا هم د اشخاصو او ډلو لپاره د پام وړ پخلی کورسونه تنظیموي، په ټولنیزو او خصوصي پیښو کې پخلی کوي. که تاسو لیوالتیا لرئ، په دوی باندې د دوی سره د اړیکو کولو لپاره مه ځیر نه کوئ سایټ یا په FB.

د سبزی تاوان

پیټر اضافه کوي:

"اوس موږ د خپل ازاد ژوند ژوند ته دوام ورکوو او داسې فعالیتونه ترسره کوو چې نه یوازې زموږ لپاره ډکوي ، ساتیري وکړي او معنی ورکوي ، بلکې سیارې او ټولې نړۍ ته. راځئ چې زموږ شعور په ګډه سره بدل کړو چې دا ځمکه ، طبیعت ، ژوي او د دوی بل اړخ نه دي ، موږ انسانان د پنجرو څخه بهر ژوند کوو ، مګر دا چې موږ ټول یو او یو له یو سره نږدې د سیارې سره نږدې تړاو لرو! راځئ چې سیاره زمکه وکړو او له همدې امله ځان ته ډالۍ ورکړو. راځئ چې په ټوله سیارۍ کې د ځنګلي ژوند ساتنه وکړو! دا ارزښت لري چې ځمکې ته ډالۍ ورکړئ او په ورته وخت کې خپل ځان خوندي کړئ! "

بدلون بدلولو فرصت

ایا تاسو د نظریاتو په اړه د مختلفو نظرونو په لټه کې یاست؟ څنګه ستاسو زړه ښه غوږ ونیسئ؟ د مراقبت مراقبت ته آزموینه وکړئ؟ له همدې کبله دا پروژه پیل شوې بدلون بدلولو فرصتکوم چې د نورو سره مرسته کوي او مرسته کوي. د دې پروژې برخه هم ده د سبزیجاتو او سبزیجاتو پخلی او ایډیورز سوین پوهنتون دا خوښي ده چې موږ کولی شو چې څوک یو به د دې پروژې ملاتړ وکړي او دوی به په منظم ډول هرڅوک وښیې چې دا ممکنه ده چې په "مختلف ډول" خواړه وخوړل شي او په ورته وخت کې خوندور.

رستورانت: د کور کورونه

د 6 کوریک لپاره خام مواد:

• د غنمو بشپړ غنم غوړونه 80 g
• د اوسپنې نرمه 170 ګ
• خواړه تازه 1 / 2 نرخ
• دود د ایکس این ایم ایکس ایل ایل
• د شین زینکس آرټ
• د لمر ګل غوړ 65 ملی
• د سالټ سمندر 1 آرټ
• هګۍ 1 پی سیزونه (زخمونه لپاره)

په سپک کولو کې:

• د غنمو تخمونه
• د لمر ګلان تخمونه
• د زغر تخمونه
• کوکنار
• ګرین
• خام مالګې

وضاحت: CL = کڅوړه.

کړنلاره:

موږ خمیر جوړ کوو - موږ خمیر ، بوره ، اوړه ، شیدې په یوه کڅوړه کې پریږدو - موږ هرڅه په آرامه ترکیب کې پروسس کوو ، کوم چې موږ خرو ته ورکوو. اوړه په یوه کڅوړه کې واچوئ ، خمیر ، غوړ ، شید (د خپلې خوښې) ، مالګه اضافه کړئ او هرڅه د لاس په واسطه کار کړئ.

موږ به د ټوټې څخه 6 برخې جوړ کړو. موږ د هرې ټوټې څخه یو رولر راوباسئ ، دا یې په 3 برخو ویشئ او په تدریج سره یې وقف کړئ. پرېږدئ چې د موصلیت څخه وروسته د 30 دقیقو لپاره لوړ شي. د ډوډۍ خوړلو پرمهال ، هګۍ د لږ مالګې سره چمتو کړئ او د جوس د پورته کیدو وروسته یې خړوب کړئ. بنګ د مالګې یا تخمونو سره وویشئ. په 15st کې د 20 - 220 دقیقو لپاره بیک کړئ. سي

د Ewa او Petr د غوښتنو لپاره ښه خوندیتوب

خپرونه په 5.9.2018 ثبت شوې

سوینا ، ایوا او پیټر کاوسنيکا به په دې موضوع خبرې وکړي: موږ هغه څه یو چې موږ یې خورو یا د سبزیجاتو او سبزیجاتو په اړه خرافات او حقایق. په نهایت کې ، موږ به ښه سبزیجات خواړه وخورو.

د کتاب لپاره لار د سوین د پوهنتون ایشپ:

رابین رابرټسن: د ګیډۍ ګیډۍ (د محصول نوم باندې کلیک کول به په ای شاپ کې د محصول توضیحاتو سره نوې کړکۍ پرانيزي)

د پخلي کتاب وړاندیز کوي 150 ګړندی او ساده د سبزیجاتو ترکیبونه. که څه هم تاسو ویګران نه یاست ، تاسو به دا کتاب خوښ کړئ ، چمتو به یې کړئ روغ او خوندور خواړهیوازې په 30 دقیقو کې.

رابین رابرټسن: د ګړندي ویګن پخ (9788073367688)