نوې څیړنه د اډیلیلډ پوهنتون وموندله چې ويټامين B6 کولی شي د خلکو سره مرسته وکړي ستاسو خوبونه یاد کړئ. د انګیرنې او موټرو مهارتونو په ګډون کې د 100 ټول ګډون کوونکي د آسټرالیا څخه ګډون کونکي شامل دي د ورځني لوړ کیفیت لرونکي B6 بشپړ درملونو څخه مخکې د خوب لپاره د پنځو کلونو لپاره.

د ګډونوالو تجربه چې B6 یې اخیستي

ناڅاپه (په تصادفي توګه غوره شوی - نوټ لیږد)، د ځایبو کنټرول محاکمه په برخه والو کې ثبت شوې وه چې د 240 Mg ویټامين B6 په سمدستي وخت کې د خوب له وخته لیږدول. د اضافو معلوماتو منلو دمخه، ډیری برخه والو لږترلږه د دوی خوبونه یاد کړل، مګر د څیړنې په پای کې د پام وړ پرمختګ راپور ورکړ.

دا د دوی نظرونه دي:

"داسې بریښي چې کله وخت راغی ، زما خوبونه روښانه او روښانه وو. دا د دوی په یاد ساتل اسانه هم وو. "

"زما خوبونه ریښتیني وو ، زه نشم کولی ویده کیدو ته خوب وکړم او خوبونه!"

د څیړنې لیکوال ډاکتر د ارواپوهنې څانګه د ډنمارم اسپل وایي چې:

"زموږ پایلې ښیې چې د ویټامین B6 اخیستل د خلکو وړتیا وده کړې ترڅو د دوی خوبونه ریښتیني کړي. موږ د خلکو سره د پلیسبو اخیستلو په پرتله ښه والی وموند. ویټامین B6 د دوی د خوبونو تنوع ، عجیب او یا رنګ اغیزه نه وه کړې ، او د خوب خوب نورو اړخونو یې اغیزه نده کړې. دا لومړی ځل دی چې په خوبونو کې د ویټامین B6 او نورو B ویټامینونو اغیز په خلکو کې په دومره لوی او متنوع ګروپ کې مطالعه شوې. "

ډاکټر اسپل وایي:

"اوسط شخص د خپل ژوند شاوخوا شپږ کاله د خوب لیدو تیروي. که موږ وکولی شو په خپلو خوبونو روښانه او کنټرول ترلاسه کړو ، نو بیا موږ کولی شو د خپلو خوبونو محصولیت وکاروو. لوسیډ خوب کول ، چیرې چې تاسو پوهیږئ چې تاسو خوب کوئ پداسې حال کې چې خوب لاهم واقع کیږي ، ډیری احتمالي ګټې لري. د خوب خوبونه د شپې خوبونو باندې بریالي ، د فوبیا درملنه ، په تخلیقي ډول ستونزې حلولو ، د موټرو مهارتونو ته وده ورکولو ، او حتی د فزیکي ټپي کیدو له سره رغولو کې مرسته کولی شي.

که تاسو غواړئ روښانه خوبونه ولرئ ، نو خورا مهم دي چې لومړی زده کړئ چې په منظم ډول خپل خوبونه په یاد ولرئ. دا مطالعه وړاندیز کوي چې ویټامین B6 ممکن یوه لاره وي دا کولی شي له خلکو سره پدې مهارت کې مرسته وکړي. ویټامین B6 په طبیعي توګه په بیالبیلو خواړو کې پیښیږي - بشپړ غلې دانې ، لوبیا ، میوې (کیلې ، ایوکاډو) ، سبزیجات (پالک او کچالو) ، همدارنګه شیدې ، پنیر ، هګۍ ، سور غوښه ، ځیګر او کب. "

 پورته کول ...