هیڅ څه د انعام په پرتله ډیر ګټور ندي روغ، غښتلی او ناڅاپه. کله مو چې په خپل ټول عزت د خپل لوڅ بدن تېر وګوري؟ زه په رښتيا په لټه - د هغه د ټول دقيقې توجه ورکړه د هغه، د هغه پوه شي او د خپل ژوند د کلونو imprinted باندې دا هر څه واخلي. نه کتنه څومره لوی یا نرمه ورنونو باید ډېر تېرېږي نښې له زېږېدو وروسته به پاتې دي، لکه د خپل مړوندونه دي، اودعسکروپوځي، ستاسو ملا په شاوخوا کې او یا د cellulite په کوم پړاو کی څه lifebuoy ترهغوچې حل امکان لري.

د د امریکا د ډېرو دا یوه ساده معلوميږي نه ده، د کمال د وهم زموږ د ورځني ژوند رواستل او له vyretušovaných پوسترونه د امریکا په بوغره، د امریکا د ځینو ته په ګونډو یو زیات اوړي کې ترلاسه کوي، خو دا يوازې د يو وهم! د وهم چې له ځانونو موږ بېلوي، موږ درس نه خوښ دي، ځکه چې موږ د یوه تجارتي lathe د حکمونو ووځي نه. دا موږ ته لارښوونه کوي چې د زړه په ځای د انا څخه موازنه او ژوند وکړو، ځکه چې بدن لومړی تر ټولو واضح ثبوت دی چې پرته له الفاظو سره خبرې کوي.

زموږ بدن زموږ د ژوند کیسه ګوري. زموږ تېروتنې او بریالیتوبونه، زموږ دماغ اوسنۍ حالت ښودل، طبيعت، جینونه او دندې چې موږ یې لرو، دلته ترسره کیږو او په حقیقت کې موږ څنګه ژوند کوو.

د يوه هېواد د خپل بدن احساس يوازې چې حده رښتيا په لټه بدن موږ نه ده، خو دا مفکورو، هغه څه چې موږ یې په اړه دا فکر کوم، چې د احساساتو، چې موږ په دې تجربه او د ځان د شعور چې موږ تر اوسه د پراختيا اداره نه کچې په اړه ده. په په خپله د درک رول هم کولای شي د دماغي جړک چې موږ لرو د اوږد ته ځانونه وژغوري، ځکه موږ چاپیریال نه دي منل څنګه چې موږ او مونږ اوس هم ډیر کمزوری لپاره موږ ته د دې خبرپاڼه دریښتینو معنی پوه وو بیلابیلو اغیز وکړي. دا په دې مانا چې، د مثال په توګه، د یو ښکلي ښځه یا یو دنګ تکيه په ټولو وختونو کې يو سړی کولای شي له څخه د هغه د بدن ښودلی احساسات کړيږي، ځکه چې د هغوی ذهنونه واغوستل او د هغوی د څومره دوی باید د یو موږ څخه وګوري ډول انځور څرګندوي او په دې توګه په پام کې ناکافي وي او نه پړقيږي . او هلته دا دی - داخلي ښکلا

د ځانگړو ښکلاونو په توګه د ځان د منلو او جشنولو له لارې ځان وژنه د کشف او نیکمرغۍ اوږدې مودې پروسه ده او د ګام په واسطه د قابلیت وړ کیدی شي.

نو که تاسو غواړئ چې په عکس کې هر وخت ځړول ودرولئ، ستاسو د بدن سره مینه وکړئ چې تاسو برکت لرئ ځکه چې دا د روح لپاره مناسبه ماڼۍ ده او ډیره مینه او حکمت سره موږ ته اجازه راکوي چې په مټ نړۍ کې جوړ کړو. او منځنۍ مینه وال د ټولو فیشن نندارتونونو، مجلو، سوداګریزو، واقعیت ښودلو او نورو ته ورته وایی چې موږ ټول باید د هوا ساه کولو لپاره یو څه لاره وګورو او وړیا او خوشحاله احساس وکړو.

د خپلو په نقاشۍ کې د ځان د منلو پیل کېدای شي چې په کې د يوه کور کې خوندي چاپیریال لوڅ د یو څو دقیقو یا ساعتونو کې چې به له تاسو سره په بشپړه هوساينه برابر کړي او هر ځای ته لاړ تاسو مطبعې نه او وروسته باید یوازې او يا په هيواد، چې په بشپړه توګه د یواځینیتوب ونښلوي ملګری کړل شي مېشت، د امکان لاره زموږ بدن د طبيعت چې دی صحیح او بدامنيو هيڅ توګه ورته د مادي اوبدل دي.

او ولې دا ټول؟

1. ستاسو د ژوند کیسه
لکه څنګه چې ما مخکې يادونه وشوه، زموږ د بدن زموږ د ژوند د پیښو نښې ګڼل، چې ايا دا د ژوبلې، ناروغي، جراحي، د ژور خپګان او اندېښنه سخت موده ورپسې خوړنې، ځان د شک او ورپسې شدید غذاي، د حمل يا بل څه بیلابیلو و، يوازې د هغه ښکلي شېبو لکه رخصتي، د وخت کله چې تاسو د طبيعت ته ولاړ شي، چې د مالش، د عملي، تاسو سره ستاسو د دوستانو او کورنۍ او د سپتمبر خوښ احساس کوي. په بدن کې هر څه کې زېرمل کيږي او بيا منعکس او شرم نه وي، لکه د ده په ساده ډول د خپل شخصي کیسه او که پوه شئ چې دا او تاسو ومني، نو تاسو هم د پریکړه وکړي چې څه لوري دا به په راتلونکې کې واخلي او څنګه پای ته ورسیږي.

2. ستاسو د بشپړتیا اراده وکړئ

تاسو به هیڅ کله تجربه ونه کړئ کله چې تاسو ناسته یاست. بې پرواۍ د خپلواکي، ریښتینې او پاکوالي دروازه ده، ځکه چې موږ د جامو ماسک اخیستی دی، هغه څرګندوی چې موږ فکر کوو موږ یو. دا چې موږ څنګه بشپړ یو، او د چارو په دې حالت کې، د لومړنی زیانمننې له مینځه وړلو وروسته، موږ خورا لوی ځواک لرو چې موږ یې په هر وخت کې هرڅه راولیږو. 3. ستاسو د زیان مننې تمه لرئ

3. ستاسو د زیان مننې تمه لرئ
بې ځایه کیدنه زموږ د زیان مننې تصور دی او زیانمنتیا زموږ په سفر کې ښه ده او موږ د احساساتو یو احساس سره یوځای کول، ځکه چې موږ کولی شو خپل خوښی نرم او کره کړو. د زیان منونکي کیدو څخه ډارېدل هیڅ دلیل شتون نلري؛ په برعکس، دا یو فرصت دی چې ستاسو د جرئت رښتیا لیدل شوي وي. دا زموږ د ژوند ژور سرچینه ده، کوم چې موږ په ریښتیا سره زموږ زړونه ژوند کوو.

4. نړی خپل بیلابیل ښکلا وښیی
تړانګه د هغې د لوڅ بدن په داسې حال کې چې بل دا احساس د سولې په لاره کې د آزادو او له بې هوښه اشارو معافيتي شي دی. هیڅ دلیل چې ولې تاسو بايد د خپل بدن په اړه بد احساس شته. کله چې تاسو د خپل تیرو درسونو تر لاسه کوی، خوښوي باید ووایم چې به غلطي د هغه څه په توګه نقص او يا د حقارت احساس په توګه د نړۍ د خپل ځان د ټولو غبرګون موږ ځانونه جوړ او sebepřijetím سقوط شرم په نامه نه ماشه. راځئ چې د خپلې تجربې د ځان دلته او اوس ښکلي وي، له هر څه چې به د خپل ژوند د بډاينې. تاسو یاست ښکلی!

5. د خپل ویره سره ولاړ شئ او خپل ځان پاک کړئ
موږ ډیری پیسې په ښایسته جامو مصرف کوو، مګر زموږ د ژوند ډیره ښه پایله د دې پرته پرته ده. دا په هغه وخت کې هغه وخت دی چې موږ له خپلو ویره سره مخامخ یو او فرصت لرو چې په فزیکي، ذهني، احساساتي او روحاني ډول خوشې کړو.

هره څنډه زموږ د قوي ژوند تجربه منعکس کوي ، هر خړ ویښتان زموږ د خپلوانو څخه ویره ، هر رنګ رنګ یا فرکین څنګه چې موږ له لمر سره مینه لرو ، زموږ د ګلو یا هپسونو هر څنډه ، موږ څنګه د ښه چاکلیټ ، شراب یا کیک څخه خوند اخلو ، هر ځل چې موږ لرو د سترګو لاندې حلقې ، موږ نړۍ ته وښیو چې موږ په یوه محفل کې د ملګري یا ملګرو سره لوی شپه تیره کړې یا دا چې موږ د خپل عزیز ماشوم په غېږ کې ودرولو چې ټوله شپه یې یو خوب درلود ...

هر څه زمونږ د عمل او تجربو ښکارندوی کوي، هرڅه اجازه لري، موږ ټول یو.

راځئ چې د وخت په تیریدو او میرمنې پرته له ځانه ناڅاپي کیدو څخه ویره ونه کړو ، او راځئ چې خپل ځان دننه او بهر درک کړو. راځئ چې زموږ خوندونه د خوښۍ او لږ خوښولو په توګه وګورو او دا معاینه کړو چې موږ واقعیا څوک یو او ولې ، ځکه چې یوازې پدې لاره کې موږ کولی شو هغه مطابق بدلون وکړو چې موږ یې احساس کوو. دا حقیقت چې موږ دا اوس "یو څه" لرو پدې معنی ندي چې دا یوازې موږ او ډوټ دی. موږ فرصت لرو چې په هر ثانیه کې نوی کس شو او دا زموږ د خپل پریکړې په اړه دي. زه له موږ څخه د ګرمې دوبي هیله کوم ، کوم چې زموږ د ټولو بدن پوهه هڅوي ...