داخلي تخریب د انسان د روح یوه برخه ده چې د خوښۍ په لاره کې د انسان پښې ټیټوي. تاسو پوهیږئ ... هرڅه روان دي، شیان په خپل ځای کې راټیټوي، او ناڅاپه د شخړې رامینځته کولو ته مجبوره اړتیا ده، د بیلګې په توګه. دا مغشوش کیږي. په منطقي توګه، دا هرچا ته روښانه ده چې موږ د ځان او خپلو عزیزانو لپاره د ښو شیانو هیله کوو، او ناڅاپه هغه ورځ راځي کله چې تاسو په ښکاره ډول ستاسو یوه برخه وګورئ چې د زیان، ویجاړولو او زیان رسولو غوښتونکي دي. هغه تاسو ته د حل لارې په ګوته کوي چې ګډوډي او درد رامینځته کوي او حتی د اطمینان احساس کوي کله چې یو څه کار نه کوي یا کله چې هغه بل چا ته زیان رسولی شي. زما په ژوند کې، دا د ښځو سره په نږدې اړیکو کې په منظمه توګه د جګړې او ټپي کیدو اجباري اړتیا په توګه ښکاره شوه.

مګر دا داخلي تخریب کونکي واقعیا څوک دي؟

راځئ چې دا په دې ډول وګورو. د ژوند ځواک زموږ د هر یو له لارې تیریږي او یو څه ځان څرګندوي. ښکاره کول طبیعي دي. دا د ژوند ځواک نڅا ده. په هرصورت، د ماشومانو په توګه موږ په خپل بیان کې خورا محدود وو، او دا محدودیت ډیری وختونه د مختلفو دردناکو تجربو له امله ډیر شوی و - موږ هغه وخت وهل کیږو کله چې موږ ژوندی شو، زموږ د جنسیت څرګندولو لپاره سپکاوی او داسې نور. ځینې ​​​​وختونه له بده مرغه دا د خاموشۍ او ډیر حرکت نه کولو معنی لري. موږ مجبور شوي یو چې په هغه شیانو باور وکړو چې موږ د خپل ماشومتوب پوهه نه شو درک کولی یا حتی زموږ د شعوري درک کولو وړتیا سره تضاد لري. موږ هم اړ شو چې دوی ومنو او یوه ورځ داسې شوه چې د لویانو نړۍ یوازې زموږ ځینې مات کړل.

په دې وخت کې یو ډیر په زړه پورې پیښه وشوه. د دې لپاره چې ځان د صدماتو په نور خطر کې نه واچوو، موږ باید "ښه" پیل وکړو. په هرصورت، د دې لپاره چې دا ممکنه وي، موږ باید د خپل ژوند ځواک ځینې اړخونه لرې کړو. موږ باید د ځان ځینې برخې پټې کړې وای! د داخلي ویش وخت راغلی. موږ دوه شو. ښه او بد. او تاسو فکر کوئ چې بد خلک چیرته تللي دي؟ دوی سیوري شول، هغه سیوري چې تاسو په ځوانۍ کې ځوروي او ستاسو پښې کمزورې کوي.

یوه معجزه، سمه ده؟ موږ ډیری وختونه داخلي تخریب کونکي د یو څه بد په توګه ګورو چې موږ یې باید له مینځه یوسو، کله چې دوی د ماشوم برخې د منلو په تمه وي! نور څه دي، موږ هم د دوی په تمه یو! دوی خپل ځان ته د پام اړولو لپاره په غوسه کیږي. دا موږ په غوسه کوو چې پوه شو چې موږ له ځان سره یو څه د بیا موندلو ارزښت لرو. ځکه چې دوی مختلف مهم خصوصیات لري چې موږ په طبیعي ډول زموږ په عادي فشار لرونکي ("بالغ") حالت کې نشتوالی لرو - موږ له دوی سره هیڅ اړیکه نلرو.

دا یو مهم ټکی دی. تخریبګر یو ځانګړی له لاسه ورکړی کیفیت لري، او دا په هغه شیبو کې کشف کیدی شي کله چې هغه فعال وي. دا بې ځایه شوي ځانګړتیاوې په شامیک اصطلاحاتو کې د "روح ورک شوي برخې" په نوم یادیږي. د طوفانونو په وخت کې، دا ممکنه ده چې د تخریب کونکي څخه زده کړه وکړئ. دا یو څه لري چې تاسو یې په نورو وختونو کې له لاسه ورکوئ او تاسو حتی اړتیا نلرئ پدې اړه پوه شئ. دا ورک شوی کیفیت څنګه بیرته ترلاسه کړو؟ دا ډول ادغام پروسه اکثرا ډیر پام ته اړتیا لري. دا هیرې شوې برخې د صدمې له یادونو سره مستقیم تماس لري چې دوی یې پټولو ته اړ کړي. د ادغام په بهیر کې، د دې صدمې د خوشې کولو پرته بله لاره نشته.

ټروما د وخت په تیریدو سره ځان تکراروي. له همدې امله د یو وږي وجود په توګه د تخریب کونکي بار بار تجربه هڅه کوي چې د هغه د رامینځته کیدو لامل شوي ورته شرایط رامینځته کړي. دا یو څه اسرار دی تر هغه چې یو څوک د ذهن له کارونو سره ډیر اشنا شي. د انسان ذهن د ثبت او ارزونې عالي وسیله ده چې یوازې زده شوي نمونې تکراروي. دا یوازې تکراروي! دا زموږ پورې اړه لري چې د دې ویجاړونکي پلانونو مخه ونیسو. کړنلاره اوس هم ورته ده. لومړی، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څه پیښیږي او د اجباري تمایل مخه ونیسئ. په دې وخت کې، احساساتي اړخ چې ټول میکانیزم چلوي - صدمه - ډیری وختونه ښکاري. صدمه باید د پوهیدو سره احساس شي. دا هغه ځای دی چې درملنه پروت ده.

د دې لپاره چې دا ډول شفاهي بریالۍ وي، یو بالغ یو ټاکلی درجې داخلي ثبات ته اړتیا لري. دا اړینه ده چې لږترلږه د احساساتو څخه یو څه فاصله ولرئ - د لیدونکي په شعور کې لنگر کول. (دا هغه ځای دی چې یو ښه معالج یو ارزښتناک ملاتړ کیدی شي.) که نه نو سړی به باور ولري چې ډیر راڅرګند شوي احساسات په اوسني وخت کې واقع کیږي او هرڅه به د ویجاړونکي سکیما له لیکلو پرته خپل ځان تکرار کړي. ته بیا یو چا ته چیغې کوې، ته بیا په غره کې نشه کوې، ته بیا چا ته دروغ وایې...

له همدې امله د شعور سره د تماس پیاوړي کول خورا مهم دي. دا د احساساتو څخه فاصله رامینځته کوي، کوم چې یوازې د واقعیت یوه طبقه ده. بیا دا ممکنه ده چې دوی په بشپړ ډول تجربه کړئ او دوی نور د دې توان نلري چې یو شخص د ګډوډۍ کاروسیل ته واړوي. کلیدي د تمرکز تمرکز دی "هغه څه چې یو څوک پوهیږي." ستاسو د احساساتو څخه څه خبر دی؟ له دې سره پاتې شه. دا مراقبت دی.

د انسان د ذهن وړتیا چې حقیقت بهر ته وړاندې کوي او په کلکه باور لري چې هغه څه چې لیدل کیږي او درک کوي حقیقت خورا لوی دی. له همدې امله د درملنې صدمه ځینې وختونه خورا ننګونکي وي. د دې لپاره چې د بیا لیکلو پیښ شي، "درمل" باید پوه شي چې هغه څه چې د تخریب کار فعال وي، یو انځور (یاد) دی. په داسې وخت کې فاصله رامنځته کیږي او ډیر پوهاوی حالت ته ننوځي. بیا حتی ژور احساساتي پرتونه خوشې کیدی شي او تخریب کونکي په تدریجي ډول منحل کیږي. ادغام واقع کیږي او د ژوند ځواک ویش له منځه ځي. د شیزوفرینیا پای…

بیا د حیرانتیا خبره دا ده چې دا معلومه کړي چې تخریب کونکی په حقیقت کې تاسو ټول وو او هغه څه چې د هغه د لرې کولو هڅه یې کوله او هغه رد کول یوازې د "ښه" کیدو لپاره ذهني تګلاره وه. د بقا ستراتیژي چې تاسو د وخت په تیریدو سره د خپل ځان په توګه ګورئ. یو خلاصون موړ نه دی؟ ناڅاپه هیڅ تیاره سیوري نشته ځکه چې هغه څه چې هغه یې تور کړی و او جګړه یې کوله نور نشته. هغه څه چې د مړینې لپاره واقعیا اړتیا وه هغه ذهني تمایل و چې "ښه" وي. دا ډول بدلونونه د صدمې د ژوروالي په تناسب غوښتنه کوي چې یو ځل یې زغملی وي او صبر، حساسیت، تفاهم او ډیری وختونه د پام وړ عزم ته اړتیا لري. په هرصورت، د داخلي اتحادیې هغه شیبې چې تعقیبوي یوه لویه ډالۍ ده، او هغه خلک چې دا ډول لارې څرګندوي اکثرا د ټولنې لپاره د رول ماډلونه دي. مینه او حکمت کولی شي موږ ته لارښوونه وکړي - زموږ د واقعیت منلو وړتیا زموږ له فکر څخه خورا لوی دی. موږ په هغه ناورین کې الماس یو چې موږ د دې نړۍ لپاره د روښانه کولو لپاره په خپل هوډ سره پالش کوو ...