ډیری وخت د روح د تفسیر د مفهوم او مفهوم تر منځ توپیرونو په اړه بحثونه کیږي. د مثال په توګه، یوه کلمه habitus د لاتین څخه راځي، چیرته چې دا معنی لري د چلند چلند، معمول. هرڅوک یو شمیر ځانګړي عادتونه لري چې د هغه ژوند ته راوړي امر. د بیلګې په توګه، د قافلې سهار کپ او د لیدلو خبرونو. بیا خپل بریښنالیک وګورئ. داسې وختونه و چې زه یوازې د قافلو اخیستلو او خبرونو لیدل کیدم - دا د "بریښناليک" دوره وه. بریښناليک زما د لسیزو راهیسې زاړه معمول ته نوې اضافه ده. بیا به زه یو شاور وایم او دفتر ته لاړ شم. نو دا زما عادی ورځ ده.

عادتات ژوند ته راوړي

موږ ټول خپل معمول طرزالعملونه لرو، چې لږ وخت یې بدلوي، مګر معمولات - ګمرکونه - زموږ لپاره زموږ معلولین یا ځاییان. دوی دا ګډوډ ساتي چې هرڅوک ورسره مبارزه کوي. زموږ عادتونه زموږ په ژوند کې هم منعکس شوي دي:

، زه یو منډې یم؛ هغه یوازې عضوي خواړه خوري؛ زه هره یکشنبه په کلیسا کې حاضریږم. زه هر سهار د ګرځېدو لپاره ځم؛ زه هره ورځ له ماښام وروسته لولم. زه هر ماسپخین په 16:00 بجو نیسم؛ زه هره ورځ په 17:00 بجو څښل پیلوم. "

زموږ جسماني عادتونه زموږ په شاوخوا کې د ترافيکو په رڼا کې شنه یا سور دي. دوی باید د هغوی په پیاوړی او په احتیاط سره سمون شوي روینځی ګانو شاوخوا انفجار کولو کې زده کړي. زموږ فزيکي عادتونه د انتخاب او موافقې موضوع ده. موږ کولی شو هغوی بدل کړو، حتی که زه باور لرم چې د ځینو جوړ شوي عادتونو ماتول به سترې هڅې ته اړتیا ولري. که څه هم د نشه یي توکو لکه جرایم، قمار، الکولي، دروغ او غلا کولو له منځه وړل یو څه دي چې یو څوک په سختۍ سره یوازې کولی شي، حتی دا بد عادتونه له منځه ځي.

د زړه تر ټولو مهم عادتونه

دوی ټول یو څه په عام ډول لري - دوی ګرځنده دي. دوی ستاسو نړۍ حکومتی کوي، مګر که دوی وغواړي دوی کولی شي ستاسو له ژوند څخه تیرافي، بدل او یا لرې کړي. برعکس، کله چې نوي نوي د عادت لیست ته اضافه شي. له بل پلوه هایټیتس مکسیمس "ستاسو د زړه یا روح تر ټولو مهم عادتونو" ته اشاره کوي. تاسو په دې پوه نه پوهیږئ چې دا عادتونه، مګر دوی د شرایطو یا زده کړو له امله تاسو ته سترګې په لار دي. دا هغه عمده عادتونه دي چې که تاسو تعقیب کړئ، تاسو به تاسو ته یو مباحثه، معتبر انسان جوړ کړئ. زه "روحاني لحاظه پوهه" اضافه کولی شوم، خو روحانیت د هر یو شخصي انتخاب دی.

هایټیسوس میکیمیمس داسې عادتونه دي چې څرګندوي "څوک چې تاسو واقع یاست". پداسې حال کې چې جسماني عادتونه ستاسو د ژوند امر کوي، ستاسو زړه زړه عادت د انسان په توګه تاسو ته راوړي. دا د چلند ډولونه دي، طبیعي ستاسو روح ته. دوی د کوچنيانو په منځ کې په مختلفو حالاتو کې د لویانو یا ګډون سره د خبرو اترو سره رامنځ ته کیږي چې د پیژندنې یا بیدارۍ وخت وي. زه به تاسو له دغو دریو انتخابونو څخه وښایه.

والدین غواړي چې خپل مهارتونه او تجربې په خپلو ماشومانو باندې تېر کړي. په ورته ډول، ماشومان د خپلو والدینو څخه د پیژندلو لپاره قوي اړتیا لري. دوی غواړي د مور او پالر لخوا ولیدل شي او فکر یې وشي. او دوی د پوهې او احساس سره زیږیدلي دي چې د دوی مور او پالر به دوی ته د ټولو درسونو لوی درس ورکړي: څنګه ځان ځان خيانت نه کړئ. دا هنر د مور او پالر په مشوره او د هغوی د چلند جذبولو له لارې ماشومانو ته درس ورکول کیږي، د مور او پلرونو سره د ویره او تیریدو سره د زړورتیا او وقار سره د معاملې په لټه کې دي.

لومړی لار - والدین موږ ته یو مثال وړاندې کوي

د مثال په توګه، کله چې مور او پلار په ټولنیز عدالت کې کار کوي یا د همکارۍ مالتړ کوي، ځکه چې دا سم کار دی او خپل دنده له السه ورکوي. ماشوم نشي کولی یوازې د کلماتو له لارې سمه چلند وکړي. هغه د هغه پلار ته اړتیا لري چې د هغه پلار او مور لخوا ورته وسپارل شي. باید د ځان لپاره هغه تجربه او عدالت چې تجربه یې د ژوندانه یادونه ده په زړه کې خپروياو د مايع زرو په څیر دوی خپل روح ته لاره پیدا کوي. احساسات او یادونه یې پیدا کوي چې یو ماشوم څنګه په راتلونکي ژوند کې راځي - د هغه د صالح پلار په څیر، او د هغه پلار مور - دوی د هغې تر ټولو زیات عادت کیږي. دا د هغه د زړه او روح عادت دی.

عدالت او جرئت هغه ته رښتیا دي، نه یوازې په فکرونو او کلمو کې. دوی ژوندي رواني او ذهني انرژۍ دي چې ماشوم یې د خپل پلار په توګه د هغه د کاپي په توګه احساس کوي. پلار دې ماشوم ته د هغه د داخلي عقیدې د ساتلو لپاره هڅوي، نو یو یې یو انفرادی شخصیت دی. هغه باید د خپل پلار او د هغه د راتلونکي زوی لپاره زړور ژوند ژوند وکړي. اوس هم یو داخلي ډار شتون لري چې ښايي ځان ځان خوله کړي. خو هغه وايي چې هغه باید خپل پلار یا د هغه زوی نا امید نه وي.

هغه ماشومان چې د دې ژورې لارښوونې پرته وده کوي د خپل ځانګړي ژوند له لارې د یو ځانګړي ډول غصب او غصب سره چې د هر وخت پیژندلو هڅه کوي. دوی پوهیږي چې دوی د ماشومتوب څخه د ناکافي احساس احساس کوي، مګر د کوم څه څخه؟ هغه کسان چې مينه وال او پلار لري اکثرا وايي، "زه پوهيږم چې مور او پالر مې ما سره مينه درلوده، مګر ...". ځینې ​​نور وايي چې دوی ممکن پوره پیژندل شوي نه وي، یا د دوی والدین په حقیقت کې دوی نه پوهیږي، مګر دوی پوهیږي چې دوی یوازې دالیلو په لټه کې دي - د ماینونو لپاره ماینونه، لکه څنګه چې زما پلار ویلی و. هغه کسان چې د ځورونې کوچنيان لري د دوی ناوړه ګټه اخیستنې له لاسه ورکوي.

هغه څه چې دوی احساس کوي ناباوره دي حتی د ناوړه ګټه اخیستنې په صورت کې، ځکه چې دوی د ساده مورد څخه د خپل ځان څخه د لیږدولو روایت تجربه نه کوي. دوی هیڅکله د بیدارۍ تجربه تجربه نه ده کړې کله چې د مور پلار د ماشوم سره د برما مینځلو چینل له لارې نښلوي او هغه ته ووایي:

"تاسو د خپل ځان څخه د لوی څه شی برخه یاست. دا هغه څه دي چې تاسو یې کوئ او ووايئ. دا نړۍ او زه ستاسو په فکر کوم. په سمه توګه ژوند وکړئ، ځکه دا مهمه ده. "

دویمه لاره - زه د هغه څه بیلګه بیلګه ګورم چې زه یې نه غواړم

دویمه لاره چې ستاسو د Maximus habitus موندلی وي، که دا پیښ شي د هغه څه شاهد چې د هغه شخصي پیژندنه پېل کوي. ایا تاسو کولی شئ ووایې: "زه به هیڅکله د هغه په ​​څیر نه یم." د مثال په توګه، یو ځوان یو کمزوری ماشوم باندې تاوتریخوالی یا ځورونې شاهد کوي. هیڅ څوک د هغه سره مرسته نه کوي ځکه چې هرڅوک د یرغلګر څخه ویره لري. کمزوری ماشوم ډاروي او ماشوم - څارونکي، د غوسه ډک، شرم او غم ژمنې: "زه به هیڅکله ظالم نه یم. زه به هیڅ کله د انسان په چلند کې داسې ناوړه چلند ونه کړم. او زه به هیڅوک اجازه ورنکړم چې یو څوک د هغه چا په څیر ناحق کړي. " په برعکس، دا ممکن شي چې یو ځوان یو عمل شاهد کړي چې ورسره یې په سمدلاسه ځان ځان پیژني. "زه غواړم د دغو خلکو څخه هم وي."

زه دلته د ورزشکارانو یا لمانځلو لپاره د عبادت کولو په اړه خبرې نه کوم. زه د هغه تجربې په اړه خبرې کوم چې د هغه چا په اړه چې د سخت پایلو سره سره حقیقت ته ووایاست لري، یا سم کار وکړي، هیڅ توپیر نلري چې نور څنګه مشوره وکړي. ځینې ​​نجونې د جدي پایلو سره سره د دې عمل شاهد وو، او دا یې په لاندې ډول تشریح کړه: "دا زما زړه د هغه لپاره مات کړ. خو ما د هغې سره مرسته نشو کولی. دوی په زندان کې واچول. زه پوهیږم چې دوی به هلته ووژني او ممکن حتی هلته مړه شي. هغې دا کار وکړل چې پاتې پاتې کیدای شي په یوه خپلواک هیواد کې ژوند وکړي. ما خپل ځان ژمن کړ، هغه به غیر ضروري نه وي. ما ځان ته ژمنه وکړه چې په خپل ژوند کې به هڅه وکړم چې د کومې انساني مصیبت مخه ونیسم. دا زما د ژوند لاره ده. " د دې میرمنې لاره - د انسانیت ته د هغې وقف - هغه د خپل مچیموس عادت جوړ کړی دی: د ټولو انسانانو لپاره رحم، د کلمو او فکرونو عدم اطمینان، د روح سخاوت.

دریمه لاره - شخصي تجربه

دریمه لاره چې په کې یې یو د هغه د میسیموس عادت بولي شخصي ګډون. مستقیم شخصي ګډون کول معمولا د هغه څه سره تړلی وي چې یو ماسپښین یا ماښام وي، ممکن د ښوونځي باله سره وي. مګر په دې حالت کې زه ډیر اوږد تجربه لرم، لکه څنګه چې د ښوونځي په ټوله دوره کې د یو ځانګړي لوست کې برخه اخیستل یا یو ځانګړی دوستی یا اړیکه، هغه څه چې په ځانګړي توګه ستونزمن وو او له همدی امله ډیری شکلونه. د بیلګې په توګه، یو کال د غیر معمولي ښوونکي سره، اوړي د نیکمرغه یا چا سره لرل کیږي ډیری وختونه د جادو وخت په نامه یادېږي. نه یوازې د هغو مینځلو اړیکو له کبله چې جوړ شوی دی، بلکې په دې کې د بیدارۍ له کبله هم. یو به دا ځل د مختلفو دلیلونو لپاره یاد وساتي، ځکه چې دا د هغه معنی دی "د ژوند بدلون".

د لویانو لپاره د دوی د استثنایي دورې څخه پوښتنه وکړئ، او هغه څه چې "د ژوند بدلون" وو. ډیری وختونه، دوی هغه خبرې اترې یادوي چې په کوم کې پیښ شوي یا داسې څه زده کړي چې خپل ژوند بدل کړی. زما په خبرو کې، دوی ته داسې حکمت ورکړل شوی و چې دوی یې وځړول. یو سړی راته وویل چې مور او پالر یې هغه د اوړي په کمپ کې په دیارلسم کال کې د ښوونځي ښوونځي ته د ښوونځي کارت لیږلی و. په اوړی کې هغه د یو هلک ژوند ژغورلی چې په سیند کې ډوب شوی. هلک څو ورځې وروسته د هغه پلټنه وکړه او ورته یې وویل: "واح، تاسو زما ژوند ژغورلی. زه فکر کوم چې موږ باید اوس یو ځانګړی ژوند واوسو، ځکه چې خدای درته واستول چې زه خوندي کړم. "

"ما په دې فکر وکړ چې زه لیوالتیا یم، مګر بیا ما د یو نامتو باوري احساس وکړ. هغه ورځ ما نړۍ ته ډېره ښکلې ښکلې وه. بیا ما ژمنه وکړه چې یو ښه ژوند ژوند کوم او دا به بس وي. "

پایله - مشوره

او ستاسو په اړه څه شی ، ایا تاسو خپل عادتونه پیژنئ؟ هڅه وکړئ چې د کاغذ ټوټه او پنسل واخلئ او په ټولو 3 لارو کې لاړ شئ او په کلکه یې هغه څه ولیکئ چې د هر عادت لپاره ذهن ته راځي ، فکر مه کوئ. یوازې وروسته خپل یادداشتونه وګورئ او هڅه وکړئ چې دا په خپل سر کې پراخه کړئ (ځینې وختونه تاسو ممکن د هغه څه په اړه پوهه شئ چې پوهیږي) او ارزونه وکړئ ایا دوی ستاسو ژوند ښه کوي یا په برعکس ، ستاسو پرمختګ ته خنډ دي. دا تل د بدلون لپاره سم وخت دی ...

لارښوونې د سوینی - یونیورسل ای شاپ څخه

اولاف جیکبسن: په رواني درملنه کې د کورنۍ ستره برخه

که تاسو غواړئ په ملګرتیا ، کورنۍ او مسلک کې د ناخوالو احساساتو څخه خلاص شئ ، تاسو به پدې کتاب کې لازمي پوهه او تخنیکونه ومومئ. د ورځني ژوند شرایطو څخه ډیری بیلګې په کارولو سره ، هغه موږ ته د زده کړې امکانات ښیې چې د نورو خلکو له احساساتو څخه زموږ خپل احساسونه په روښانه ډول پراخه کړئ.

اولاف جیکبسن: په رواني درملنه کې د کورنۍ ستره برخه

هیینز - پیټر رهر: مشروط ماشومتوب - د باور بیرته راوړل

هر سړی باید تجربه وکړي ښکلی ماشومتوب. کله چې دا مسله نه وي ، نو دا کولی شي د ځوانۍ او ځوانۍ پرمهال پایلې ولري. په خپله خپرونه کې ، هیینز - پیټر روهر د ساده حل وړاندیز کوي چې کولی شي د ورته خلکو رغیدو کې مرسته وکړي ځان ډاډ او خپلواکي.

هیینز - پیټر رهر: مشروط ماشومتوب - د باور بیرته راوړل