د نن ورځې مصروف وخت څخه د خلاصون لپاره څنګه د بدن سره مرسته وکړو؟ هغه ته غوږ نیول زده کړئ او د اخطار نښې په جدي توګه ونیسئ چې هغه یې لیږي. رواني او احساساتي فشار د ناروغیو رامینځته کیدو لامل کیږي. خپل ژوند ته وده ورکړئ او په چکرونو تمرکز وکړئ چې له لارې یې د ژوند انرژي جریان لري.

چاکرې څه دي؟

چکراس زموږ د بدن د انرژي تنظیم کولو مرکزونه دي. حیاتي انرژي چې موږ ژوندي ساتي د دوی له لارې تیریږي. د انسان ژوندیزم باید د دریو مختلفو سرچینو څخه چمتو شي. دا تغذیه، هوا او ژوند ته اړتیا لري. چکراس د انرژي ځواک مرکز دی او پدې توګه د ټولو انرژي سرچینه ده چې زموږ د بدن له لارې د مریډین گرډ له لارې گردش کوي. له همدې امله د چاکرا نوم، چې په سنسکرت کې د "څرخ" معنی لري.

حیاتي انرژي د انرژي ټولو مرکزونو له لارې تیریږي. دا د لاندې څخه تیریږي، د نخاع په اوږدو کې. د شپږو چکرونو انرژي په پای کې په اوومه چاکرا کې سره یوځای کیږي، کوم چې د سر په پورتنۍ برخه کې موقعیت لري. چاکرې د ایتیرک بدن په سطحه کې موقعیت لري، د سرکلر څرخونو په لړۍ کې، د تورو په مخ او شا کې یو ډول مخروطي شنکونه، د نخاع د محور په کرښه کې عمودی سره. دا مخروط د تورو په درناوي د ساعت په لور حرکت کوي، دا دی، حیاتي انرژي موږ ته د مخ او شا څخه په سپیر ډول ننوځي، پرته له لومړي او اووم چکرونو، چې یوازې یو مخروط لري، د نخاع له پایونو څخه راوتلی.

ټول بدن د اوو چکرونو د انرژي څرخونو سره وصل دی او د دوی له لارې د ژوند ژوند او خوښۍ تجربه کوي. که د انرژی له اوو مرکزونو څخه یو یې سرغړونه وي، نو اړونده غدې هم په فعالیت کې ضعیف کیږي، او د بدن برخې او دندې یې د ناروغۍ نښې نښانې څرګندوي. په چکرونو کې غیر متوازن انرژي هم د یو کس په احساساتو او مزاج قوي اغیزه لري.

له هغه ځایه چې انرژي چاکرا ته ځي

انرژي د مختلفو سرچینو څخه راځي. لومړی، دا زموږ د ژوند انرژي او روحاني ځواک دی. په هرصورت ، د چکرونو له لارې موږ د "پرانا" روحاني انرژي او زموږ شاوخوا نورې ټولې انرژي هم ترلاسه کوو. موږ کولی شو له دوی څخه د نورو خلکو انرژي ترلاسه کولو لپاره وکاروو چې غواړي په یو ډول زموږ سره مرسته وکړي ، د مثال په توګه ، مګر دا د ځینې خلکو لخوا زموږ څخه هم ایستل کیدی شي. دا بیا موږ کمزوری کوي او موږ ستړي کیږو.

کله چې چاکرې بندې شي

چاکرېز زموږ د صدمو انرژي ذخیره کوي او مختلف ناخوښ او دردونکي پیښې چې موږ یې د خپل ژوند په جریان کې تجربه کړې. د دې دلیل لپاره ، موږ ممکن د دې انرژي لخوا ځینې چکرونه بند کړو. زموږ د ژوند انرژي نشي کولی د دوی له لارې په کافي اندازه تیریږي او په بدن کې بندیږي ، کوم چې کولی شي د مختلف دردونو یا حتی اوږدې ناروغۍ لامل شي. له همدې امله دا ښه ده چې د چاکرې هڅول او پاک کړئ. که چیرې په چکرونو کې انرژي په سمه توګه تیریږي ، یو ټاکلی فریکونسۍ ته رسیدلی شي ، کوم چې یو شخص رواني وړتیاو او لوړې روحاني کچې ته خلاصوي.

زموږ د بدن اوه اساسي چکرونه

موږ زموږ په بدن کې په سلګونو چکرونه لرو، هر یو د اکوپنکچر نقطه په حقیقت کې یو کوچنی چاکرا ده. د نخاع په اوږدو کې اوه اصلي چاکرې شتون لري. هر یو خپل ځانګړي ځانګړتیاوې لري. دا د نورو څخه په خپل شکل، رنګ، کلمو، موضوعاتو او بدنونو کې توپیر لري چې دا ورسره تړاو لري.

روټ چاکرا - بنسټیز

ځای: د مقعد او تناسلي برخې تر منځ موقعیت لري، دا د کوکسیکس سره وصل دی او لاندې پرانیزي.

رنګ: سور، سور

بوی: دیودار، لونګ

لومړی چاکرا د لوړو چاکرو لپاره د حیاتي ځواک سرچینه ده. دا د ځمکې، د هغې انرژي او د ځمکې پورې اړوند فعالیتونو سره تړاو لري. دا د وجود ترټولو لومړني اړخونو تجربه کولو پورې اړه لري لکه د خوړلو ، څښلو اړتیا ، خوندي اوسئ یا تودوخه. یو بند شوی لومړی چاکرا د دې لامل کیږي چې یو څوک لږ ځواک ولري - فزیکي ، روحاني او رواني.

د زنجبیل او چای سره مساله شوي خواړه د ویلیرین یا لینډین ګلونو څخه جوړ شوي بدن ګرموي او د ریښو چاکرا هڅوي.

جنسي چاکرا - sacral

ځای: دا د تناسل څخه پورته ده، دا د سیکرم سره تړلی دی او د مخ په لور خلاصیږي.

رنګ: نارنجي

بوی: ylang-ylang اړین غوړي، سینڈل لرګي

دوهم چاکرا د احساساتو او جنسي انرژۍ مرکز دی. دا په احساساتو، خپلمنځي اړیکو، جنسي انرژي او تخلیقي ځواک اغیزه کوي. په دې چاکرا کې خنډ د جنسي سړه کیدو او د احساساتو فشار لامل کیږي ، مګر برعکس هم ریښتیا ده ، د احساساتو فشار به دا چکر بند کړي.
دا د داخلي ځان مرکز دی. دا زموږ په ځان باور اغیزه کوي.

د انرژی جریان به د حوصلی جریان ښه کړي. د پنځه تنفس کولو او تنفس کولو لپاره خپل پښې د ساعت په لور حرکت وکړئ. اجازه راکړئ چې حرکت ورو ورو له منځه ولاړ شي.

سولر چاکرا - ناف

ځای: د ناف څخه شاوخوا دوه ګوتې پورته. دا د مخ په لور خلاصیږي.

رنګ: ژېړ تر سرو زرو پورې

بوی: لیوینډر، روزمیري، برګاموټ

د دریم چاکرا له ځای څخه زموږ خپلمنځي اړیکې اداره کیږي. دا د شخصیت د ارادې، احساساتي اړیکو او ذهني پروسو څوکۍ ده. خنډ د نا امیدۍ، ماتې، د آزادې ارادې له لاسه ورکولو، د غلطو افکارو د رامینځته کولو او د منفي فکرونو د جوړولو لامل کیږي.
دا هغه ځای دی چیرې چې فشار او ویره سره ټکر کوي او د هاضمې کیفیت هم اغیزه کوي.

یو خوندور کیمومائل حمام دا سیمه فعالوي.

د زړه چاکرا

ځای: د سینې په منځ کې د زړه په سطحه، د مخ په لور خلاصیږي.

رنګ: شنه (ګلابي او طلا)

بوی: د ګلاب غوړي

څلورم چاکرا د مینې له لارې متحد کیږي. دا د ځان سره، د نورو خلکو سره، بلکې د ټولې نړۍ سره د اړیکو په اړه ده. د دې خنډ د مینې د ورکولو او ترلاسه کولو نشتوالي لامل کیږي.

د لیمو بام او هاتورن چای چاکرا پیاوړې کوي.

د حلق چاکرا

ځای: مخکینۍ اړخ د جوګلر فوسا شاته پروت دی، مخکینی اړخ یې په غاښ کې موقعیت لري. دا د مخ په لور خلاصیږي.

رنګ: روښانه نیلي (سپنیز، شین نیلي)

بوی: بابا، eucalyptus

پنځم چاکرا دا زموږ د فکر او احساس تر منځ پل دی. هغه د اړیکو او په ژوند کې د ارادې څرګندولو مسؤل دی. خنډ د خپل ځان څرګندولو کې د ناتوانۍ لامل کیږي - د وینا نیمګړتیاوې او خالي فکرونه.

په یوه پیاله ګرمو اوبو کې یوه کاچوغه مالګه حل کړئ. ډیری اوبه وڅښئ او د محلول سره شاوخوا 30 ثانیو لپاره ګارګل کړئ. پداسې حال کې چې دا کار کوي، پیچونه او فشار بدل کړئ. په نهایت کې ، خپله خوله په پاکو اوبو ومینځئ.

مخکی چاکرا

ځای: د تندې په منځ کې دی، یوه ګوته د پوزې له پله پورته ده. دا د مخ په لور خلاصیږي.

رنګ: انډیګو نیلي (ژېړ، بنفشي)
بوی: peppert، jasmine

شپږم چاکرا دا د لوړو روحاني ځواکونو څوکۍ ده. دا چاکرا د فرد د شعور او روحاني ځواک سره تړاو لري. ناکافي فعالیت بیا د فزیکي افکارو او د روحاني رد لامل کیږي.

هغه به د بادام او بنفش غوړ سره د خوشبو مساج لخوا هڅول کیږي.

د تاج چاکرا

ځای: دا د سر په پورتنۍ برخه کې ایښودل شوی (د تاج په څیر)، پورته اشاره کوي

رنګ: ارغواني، سپین، سرو زرو، الټراوائلیټ
بوی: بخور، کمل

اووم چاکرا = په انسان کې د لوړ کمال څوکۍ. د اووم چاکرا دنده د کاسموس څخه انرژي ترلاسه کول دي. دا په انسان کې د الهی کمال څوکۍ ده. دا په همغږۍ کې راځي کله چې نور ټول چاکرې په همغږي کې وي.

په ترکي څوکۍ کېناستئ، سترګې وتړئ او خپل لاسونه په خپلو اړخونو کې پورته کړئ تر هغه چې دوی ستاسو د سر څخه پورته وي. په ورته وخت کې، ګوتې پورته په ګوته کوي. شاته مستقیم دی. بیا یو څو ژورې ساه واخلئ او تنفس وکړئ.

د چکرونو هڅولو لپاره مراقبت

دا غوره ده چې د مناسب چاکرا بف کولو لپاره "پنځه تبتیان" تمرین کړئ.

تاسو کولی شئ د مراقبت د یوې شیبې لپاره دا ساده تمرین هم هڅه وکړئ. کېناستئ یا ویښ شئ او خپل ذهن د کنټرول تنفس سره پاک کړئ. خپل پوهاوی په خپلو پښو تمرکز وکړئ. خپل لاس وکاروئ د پښو څخه انرژي راوباسئ ، د پښو له لارې ، بیس چاکرا ته. د انرژی د غصب کولو تصور وکړئ او ستاسو له لارې یې راوباسئ.

قیمتي ډبرې هم د چکرونو د همغږۍ لپاره مناسب دي. موږ معمولا د ډبرې رنګ غوره کوو چې د انفرادي چاکرا رنګ سره سمون لري.

او څنګه د ډبرو کارول؟ ډبره د یو څه وخت لپاره د خپل لاس په لاس کې ومینځئ او څو ځله یې تنفس کړئ. بیا موږ کولی شو په انفرادي چاکراونو کې ډبرې ایښودلو ته لاړ شو.

د سینیني پوهنتون څخه تپوس

ټیډ انډریوس: د رنګ درملنه

دا په زړه پورې خپرونه به تاسو ته اساسات درکړي رنګ درملنه، د دوی معنی او تشریح چې دا څنګه ممکنه ده چې دا ځانګړي درملنه مرسته وکړي. تاسو به دا ومومئ رنګونه زموږ شاوخوا بې ساري دي او هر یو یې خپل ناڅرګند اغیز لري.

ټیډ انډریوس: د رنګ درملنه

SAHRASRARA لښته

صحرا - اووم چاکرا.

SAHRASRARA لښته